管理人（30）との雑談スレ(ALL:1000)
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| [937] 名前：ポルシェ万次郎◆U./dRF.：2010/5/1 20:10 |
 ■測定日時 05月01日17時07分：81.7kg日付｜目標体重｜実数体重｜筋肉量｜体脂肪量｜体脂肪率 ・04月05日：82.7kg｜82.7kg｜56.1kg｜23.5kg｜28.4% >>910 ・04月15日：81.5kg｜82.1kg｜57.4kg｜21.5kg｜26.1% >>928 ・05月01日：80.0kg｜81.7kg｜56.9kg｜21.6kg｜26.4% ・05月15日：79.0kg｜ ・06月01日：78.0kg｜ ・06月15日：77.0kg｜ ・07月01日：76.0kg｜ ・07月15日：75.0kg｜ ・08月01日：74.0kg｜ ・08月15日：73.0kg｜ ・09月01日：72.0kg｜ ・09月15日：71.0kg｜ ・10月01日：70.0kg｜ 一ヶ月で体重1kg減が普通のペースであって、目標設定の方が無茶だったか・・・。 いずれにしても、予想していたペースで減量が進まないのは面白くありませんね。 しかも何故か筋肉量が落ちているし（誤差の範囲？）。 やはり一人で汗を流すのはつまらないので、昼間によく通う飲食店のスタッフらに声を掛けてみましたが、「晩の仕込みがありますから」という当然の返事。。。 よくよく考えてみたら、スポーツクラブで毎日250m泳ぐよりも、ランチに出掛ける際に車を使うのをやめた方が、同等のカロリーを消費できて時間の節約に繋がるような気がしてきました。 また、強い理性と意志の力で減量に励む私より、日々の通勤で歩いたり自転車に乗ったりしている人の方が、大して苦に思うことなくはるかに高いカロリー消費が実現できていると思うと、何だか理不尽に思えてきます。 犬の散歩でも毎日やっていれば減量も進むかもしれませんが、たぶん今のマンションでは犬は飼えませんしねぇ。 カップラーメンの麺を春雨に替えてみました。 あとはランチで食べるデザートやドルチェを削ってもらい、パスタも大盛りではなく普通盛り、メインをお肉ではなくお魚にしてもらえばいいかも。。。 |
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