| ■測定日時 04月16日18時32分:82.1kg
日付|目標体重|実数体重|筋肉量|体脂肪量|体脂肪率 ・04月05日:82.7kg|82.7kg|56.1kg|23.5kg|28.4% >>910 ・04月15日:81.5kg|82.1kg|57.4kg|21.5kg|26.1% ・05月01日:80.0kg| ・05月15日:79.0kg| ・06月01日:78.0kg| ・06月15日:77.0kg| ・07月01日:76.0kg| ・07月15日:75.0kg| ・08月01日:74.0kg| ・08月15日:73.0kg| ・09月01日:72.0kg| ・09月15日:71.0kg| ・10月01日:70.0kg|
目標が81.5kgなのに82.1kgと、全然ダメでしたわ、これ(笑)。 前回が82.7kgだったので、11日間で実質0.6kgしか落ちてないですね。。。
ただし少し言い訳をさせてもらうなら、前回測定した際は食前であり、今回は食後であったということと、前日の15日(木)はスポーツクラブがお休みだったのに加え、イタリアンのランチにミニ生ビール、先附(冷製スープ)、前菜三品(鯵のカルパッチョ、田舎風サラダ、コースの盛り合わせ)、パスタ(大盛り)、メイン(鴨胸肉)、ドルチェ、エスプレッソと、結構な量を久し振りにドカ食いしたことが原因だと思います。
そう、毎週木曜日はスポーツクラブの定休日だということを知らなくて、これだと私のコース(平日のみ、14〜18時まで利用可)はフル出勤でも週に四回までしか通えなくなるんですね。 よくよく考えれば、月極契約のクラブ側は可能であっても年中無休で営業するメリットが少なく(稼動日数増が入会の動機に繋がりにくい→コスト高)、これは大きな誤算だったので早速コース変更を申請しました。 来月からは90分の時間制限付きで、いつでも好きな時間帯、好きな曜日に通えるようになります。 |
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