| ■測定日時 10月05日23時55分:76.7kg
日付|目標体重|実数体重|筋肉量|体脂肪量|体脂肪率 ・04月05日:82.7kg|82.7kg|56.1kg|23.5kg|28.4% >>前スレ910 ・04月15日:81.5kg|82.1kg|57.4kg|21.5kg|26.1% >>前スレ928 ・05月01日:80.0kg|81.7kg|56.9kg|21.6kg|26.4% >>前スレ937 ・05月15日:79.0kg|80.2kg|56.2kg|20.8kg|26.0% >>前スレ979 ・06月01日:78.0kg|79.9kg|55.6kg|21.2kg|26.6% >>16 ・06月15日:77.0kg|79.0kg|55.6kg|20.3kg|25.6% >>31-32 ・07月01日:76.0kg|77.2kg|54.7kg|19.4kg|25.2% >>54 ・07月15日:75.0kg|76.1kg|54.7kg|18.3kg|24.0% >>82 ・08月01日:74.0kg|76.2kg|55.0kg|18.1kg|23.7% >>90 ・08月15日:73.0kg|76.4kg|54.9kg|18.3kg|24.0% >>103 ・09月01日:72.0kg|75.3kg|54.7kg|17.5kg|23.2% >>134 ・09月15日:71.0kg|76.4kg|55.6kg|17.7kg|23.1% >>150 ・10月01日:70.0kg|76.7kg|55.8kg|17.8kg|23.2%
スポーツクラブへ向かう前は「今日、測定しなきゃ」と覚えているのですが、サウナで汗を流したくらいにすっかり忘れ、そのまま帰宅してしまう日が何日も続いてしまいました。 デリバリーの「ビバパエリア」に軽くはまってしまい、「フレッシュズッキーニと厚切りベーコンのガーリックパエリア」を週二回くらいオーダーする生活です。
なので体重は減るどころか増加気味でして、スポーツクラブは11月末で退会する予定ですが、最近はモチベーションも低下してサボり気味だったりします。 プールが空いている時、隣りのさらに隣りのコースまで、潜水でコースを横断するくらいしか楽しみがありません。
もっとも、30代前半のいい歳をした大人が、主に真昼間から毎日泳いでいることの方に違和感があったわけですけれどね(笑)。 早朝に焼きたてパンを食べに出掛ける際、子供の通学を見送る母親らと玄関先で会った時も何だか気まずいし。。。 |