| ■測定日時 09月17日22時47分:76.4kg
日付|目標体重|実数体重|筋肉量|体脂肪量|体脂肪率 ・04月05日:82.7kg|82.7kg|56.1kg|23.5kg|28.4% >>前スレ910 ・04月15日:81.5kg|82.1kg|57.4kg|21.5kg|26.1% >>前スレ928 ・05月01日:80.0kg|81.7kg|56.9kg|21.6kg|26.4% >>前スレ937 ・05月15日:79.0kg|80.2kg|56.2kg|20.8kg|26.0% >>前スレ979 ・06月01日:78.0kg|79.9kg|55.6kg|21.2kg|26.6% >>16 ・06月15日:77.0kg|79.0kg|55.6kg|20.3kg|25.6% >>31-32 ・07月01日:76.0kg|77.2kg|54.7kg|19.4kg|25.2% >>54 ・07月15日:75.0kg|76.1kg|54.7kg|18.3kg|24.0% >>82 ・08月01日:74.0kg|76.2kg|55.0kg|18.1kg|23.7% >>90 ・08月15日:73.0kg|76.4kg|54.9kg|18.3kg|24.0% >>103 ・09月01日:72.0kg|75.3kg|54.7kg|17.5kg|23.2% >>134 ・09月15日:71.0kg|76.4kg|55.6kg|17.7kg|23.1% ・10月01日:70.0kg|
前日はジムが休館日、当日は直前に天ぷら屋でコース料理をたらふく食べたとはいえ、今日の結果を見た限り、もうこれ以上の減量は望めないようです。 夜中にオリーブオイルと岩塩をかけまくりな自作パスタを作るようになったせいもあるかも。。。
私(33歳おっさん)の年上の知り合いが、最近15歳の女子高生(成績トップのお嬢様)と付き合い始めたそうです。 今度私の目の保養にと、うちまで連れて遊びに来てくれるそうですが、女子高生との交流が広がりそうな気配なら、減量に食事制限を加えてもいいかもしれません(笑)。 |